Szeretnél az egészséges életmód irányába elindulni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Foglalj egy ingyenes, 30 perces konzultációt – teljesen kötelezettség nélkül!
Fedezd fel, hogyan teremthetsz valódi harmóniát az életedben az egészséges életmód segítségével – alvással, rendszeres mozgással, tudatos táplálkozással, pozitív szokásokkal és hozzáállással. Az egészség kulcsa nálad a kezedben van.
Hogyan teremthetsz harmóniát az életedben egy kiegyensúlyozott, egészséges életmód kialakításával – alvás, mozgás, táplálkozás, tudatos szokások és pozitív attitűd mentén.
Szeretnél egészséges életmód szerint élni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?
Foglalj egy ingyenes 30 perces konzultációt teljesen kötelezettség nélkül.
Health Coachként abban segítek, hogy a rohanó hétköznapokban is meg tudd élni a testi-lelki egyensúlyt egy számodra is fenntartható, egészséges életmód kialakításával.
Közösen alakítjuk ki az egészséges életmód fenntartható alapjait – a mozgás, táplálkozás, alvás és stresszkezelés területén. Célunk, hogy energikusabb, kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élhess.
Hogyan teremthetsz harmóniát az életedben az egészséges életmód alapjain keresztül – a megfelelő alvás, mozgás, táplálkozás, fenntartható szokások és pozitív attitűd kialakításával, tudományos kutatásokra támaszkodva.
Merülj el az egészséges táplálkozásban, és alakíts ki olyan szokásokat, amelyek energikussá és kiegyensúlyozottá tesznek hosszú távon!
Az egészséges életmód része, hogy megtaláld azt a mozgásformát, amely örömmel tölt el, feltölt energiával, és hozzájárul a mindennapi jóllétedhez!
Tanuld meg, hogyan lélegezz tudatosan, hogy nyugalmat és erőt hozz a mindennapjaidba!
Ismerd meg azokat a technikákat, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a belső béke megteremtésében!
Az egészséges életmód része a tudatos időgazdálkodás – alakítsd úgy a napjaidat, hogy több időd maradjon arra, ami igazán fontos számodra!
A Health Coach új, támogató szokások kialakításával segít az ügyfeleknek egészségügyi céljaik kitűzésében és elérésében. Feltárja az egyén problémáit, és azokat figyelembe véve motiválja egy egészségesebb, boldogabb jövő elérésében. Empatikus, támogató és ösztönző. A kliens lehetőségeit figyelembe véve, vele együttműködve dolgozik.
A Health Coach holisztikusan segít az egészség 4 fontos pillérét figyelembe véve:
A változások döntő többsége nem igényel különösebb időt, inkább egyszeri megértést és tudatosságot, illetve olyan lehetőségek figyelembevételét, amik eddig is jelen voltak, csak nem tudatosultak. Például egy kékfényszűrős szemüveg vagy kékfényszűrős szoftver használata a számítógépen nem igényel több időt.
A coaching folyamat egy ingyenes 30 perces telefonos konzultációval kezdődik, ahol megismerjük egymást, részletesen felmérjük a helyzetedet, lehetőségeidet és utána elkezdjük a coaching folyamatot.
Ez nagyrészben függ a kitűzött céloktól, illetve a kliens jelenlegi állapotától, élethelyzetétől és lehetőségeitől. Általánosságban elmondható, hogy 3 hónap alatt lehet kézzelfogható változásokat elérni (jobb vérkép, több energia, kedvezőbb testösszetétel, jobb hangulat).
A Health Coach nem orvos, nem gyógyít, nem elemez vérképet, tiszteletben tartja a kompetanciahatárokat. Viszont több időt szán arra, hogy pontosan feltárja és megértse a kliens problémáinak az okát holisztikus szemlélettel. Részletes, működő stratégiákát tud a klienssel együtt kidolgozni, és folyamatosan támogatni tudja a kliens fejlődését / elakadásait. Kellemes, rohanástól mentes bizalmi légkör, személyre szabott megoldások, a kliens lehetőségeit figyelembe vevő hozzáállás jellemzi az együttműködést.
A Health Coach sokféle problémát tud együtt megoldani a klienssel.
Néhány gyakorlati példa:
Ezt mindenkinek saját magának szükséges megválaszolnia lehetőségeinek és élethelyzetének figyelembevételével. Egészségünkre költeni az egyik legjobb befektetés.
Ki ne szeretné azt, hogy jobban nézzen ki, energetikusabb legyen, öregkorában is élvezze a játékot unokáival, elkerülje a hosszas, fájdalmas betegségeket, és jól tudja kezelni a stresszt? Nézd meg mennyi pénzt költesz az autódra, telefonodra, kütyükre évente és vesd össze ezt a saját egészséged / boldogságod fejlesztésére fordított összeggel. Ha ez nincs arányban, akkor érdemes változtatni.
Az első telefonos konzultáció ingyenes. Ezt követően közösen alakítjuk ki a számodra leginkább megfelelő, személyre szabott programot.
Felhívhatsz a +36 30 392 86 73 számon, írhatsz email-t a krauszpeter@eljegeszsegesenesboldogan.hu címre, vagy az online naptában foglalhatsz időpontot és felhívlak.
Az a küldetésem, hogy segítsek az embereknek egy egészségesebb, boldogabb életet élni. Folyamatosan képzem magamat ebben a témában, és természetesen mindent ki is próbálok magamon. Csak olyan megoldásokat fogok Neked javasolni, amit én is kipróbáltam és megbizonyosodtam arról, hogy működik.
