Írj email-t
krauszpeter@eljegeszsegesenesboldogan.hu
Hívj telefonon!
+36 30 392 86 73
Indulj el az egészségfejlesztés útján egy boldogabb, energikusabb élet felé!
Túlterhelt vagy? Nehezen alszol el, és reggelente sem érzed magad kipihentnek?
Hiába próbáltál már különböző diétákat, valahogy mindig visszacsúszol a régi mintákba?
Fáradtnak érzed magad – testben és lélekben.
Itt az idő, hogy ne csak a felszínt kezeld, hanem egy valóban működő, hosszú távon fenntartható megoldást találj.
Az egészségfejlesztés nem egy divat – hanem egy kulcs a jobb közérzethez, mélyebb alváshoz, és valódi energiához.
Érzed, hogy változtatni kellene, de nem tudod, hogyan kezdj bele az egészségfejlesztésbe, vagy hogyan csináld másképp?
Hogyan segít neked egy személyre szabott folyamat?
Egy elfogadó, ítélkezésmentes környezetben, a Precision Nutrition szemléletére építve indulhatsz el a változás útján, ahol kizárólag a Te céljaid, kihívásaid és élethelyzeted vannak fókuszban.
rád szabva, a te ütemedben
Egészség = Táplálkozás + Mozgás + Mentalitás + Életvitel egyensúlya.
Nem fogyókúra, hanem fenntartható étkezési szokások, melyek feltöltenek energiával és jó érzéssel.
Az egészséges életmód része a számodra élvezetes mozgásforma megtalálása, amit örömmel építesz be a mindennapjaidba.
Stresszkezelés, önbizalom-építés, érzelmi egyensúly és támogató gondolkodásmód, hogy a változás tartós legyen.
Jobb alvás, hatékonyabb időgazdálkodás, munka–magánélet egyensúlyának helyreállítása. Rendezett élet, rendezett test és lélek.
Ez nem egy újabb kúra vagy diéta. Ez a te személyes utad egy egészségesebb, boldogabb élethez – saját szabályaid szerint.
Foglalj időpontot egy ingyenes, 30 perces ismerkedő beszélgetésre, ahol átbeszélhetjük, hogyan tudunk együtt dolgozni céljaid megvalósításán.
krauszpeter@eljegeszsegesenesboldogan.hu
+36 30 392 86 73
A Health Coach új, támogató szokások kialakításával segít az ügyfeleknek egészségügyi céljaik kitűzésében és elérésében. Feltárja az egyén problémáit, és azokat figyelembe véve motiválja egy egészségesebb, boldogabb jövő elérésében. Empatikus, támogató és ösztönző. A kliens lehetőségeit figyelembe véve, vele együttműködve dolgozik.
A Health Coach holisztikusan segít az egészség 4 fontos pillérét figyelembe véve:
A változások döntő többsége nem igényel különösebb időt, inkább egyszeri megértést és tudatosságot, illetve olyan lehetőségek figyelembevételét, amik eddig is jelen voltak, csak nem tudatosultak. Például egy kékfényszűrős szemüveg vagy kékfényszűrős szoftver használata a számítógépen nem igényel több időt.
A coaching folyamat egy ingyenes 30 perces telefonos konzultációval kezdődik, ahol megismerjük egymást, részletesen felmérjük a helyzetedet, lehetőségeidet és utána elkezdjük a coaching folyamatot.
Ez nagyrészben függ a kitűzött céloktól, illetve a kliens jelenlegi állapotától, élethelyzetétől és lehetőségeitől. Általánosságban elmondható, hogy 3 hónap alatt lehet kézzelfogható változásokat elérni (jobb vérkép, több energia, kedvezőbb testösszetétel, jobb hangulat).
A Health Coach nem orvos, nem gyógyít, nem elemez vérképet, tiszteletben tartja a kompetanciahatárokat. Viszont több időt szán arra, hogy pontosan feltárja és megértse a kliens problémáinak az okát holisztikus szemlélettel. Részletes, működő stratégiákát tud a klienssel együtt kidolgozni, és folyamatosan támogatni tudja a kliens fejlődését / elakadásait. Kellemes, rohanástól mentes bizalmi légkör, személyre szabott megoldások, a kliens lehetőségeit figyelembe vevő hozzáállás jellemzi az együttműködést.
A Health Coach sokféle problémát tud együtt megoldani a klienssel.
Néhány gyakorlati példa:
Ezt mindenkinek saját magának szükséges megválaszolnia lehetőségeinek és élethelyzetének figyelembevételével. Egészségünkre költeni az egyik legjobb befektetés.
Ki ne szeretné azt, hogy jobban nézzen ki, energetikusabb legyen, öregkorában is élvezze a játékot unokáival, elkerülje a hosszas, fájdalmas betegségeket, és jól tudja kezelni a stresszt? Nézd meg mennyi pénzt költesz az autódra, telefonodra, kütyükre évente és vesd össze ezt a saját egészséged / boldogságod fejlesztésére fordított összeggel. Ha ez nincs arányban, akkor érdemes változtatni.
Az első telefonos konzultáció ingyenes. Ezt követően közösen alakítjuk ki a számodra leginkább megfelelő, személyre szabott programot.
Felhívhatsz a +36 30 392 86 73 számon, írhatsz email-t a krauszpeter@eljegeszsegesenesboldogan.hu címre, vagy az online naptában foglalhatsz időpontot és felhívlak.
Az a küldetésem, hogy segítsek az embereknek egy egészségesebb, boldogabb életet élni. Folyamatosan képzem magamat ebben a témában, és természetesen mindent ki is próbálok magamon. Csak olyan megoldásokat fogok Neked javasolni, amit én is kipróbáltam és megbizonyosodtam arról, hogy működik.