Alvászavar ellen: 10 hatásos tudományos tipp ami működik
Te is utálod, hogy folyton fáradt vagy? Reggel kimerülten ébredsz, napközben álmos vagy, és hiába iszol kávét, nem érzed magad energikusnak? Lehet, hogy alvászavar áll a háttérben. Az alvás hiánya nemcsak a közérzetedet, hanem az egészségedet is rombolja – gyengíti az immunrendszert, fokozza a stresszt és növeli a betegségek kockázatát. Ne érd be félmegoldásokkal: az […]