Egészséges életmód alapelvei: 21 dolog amire nem terveztek
Az egészséges életmód alapelvei ma mindenhol téma: diéták, edzésmódszerek, alvás-trendek, szuperélelmiszerek. Mégis egyre többen érezzük magunkat fáradtnak, kimerültnek, stresszesnek. Miért? Mert a testünk genetikai programja több tízezer éves – míg az életmódunk alig néhány évtized alatt változott meg radikálisan. Ez az ellentmondás az oka annak, hogy sok modern „egészséges szokás” valójában nem működik. 21 különbség […]